ჯანმრთელი დიეტების ჩამონათვალი შეიძლება კიდევ ერთიგრეიპფრუტის დიეტით შევავსოთ. აღმოჩნდა, რომ ამ ეგზოტიკურმა ხილმა შეიძლება მნიშვნელოვნად შეამციროს თქვენი წონა. საქმე იმაშია, რომ გრიპფრუტი შეიცავს ნივთიერებას, რომელიც აქვეითებს ინსულინის დონეს ორგანიზმში და აქედან გამომდინარე, თქვენს სურვილსაც რაიმე ,,წაისუსნოთ“.

საკვების რაოდენობის შემცირებისა და უწინდელი ფიზიკური დატვირთვის ხარჯზე, თქვენი წონა შემცირდება ყოველგვარი დისკომფორტის გარეშე.

რაციონი: ყოველდღიურად, საკვების მიღებამდე აუცილებელია დალიოთ 100 გრამი გრაიპფრუტის წვენი, ან მიირთვათ საშუალო ზომის გრეიპფრუტის მესამედი. ამგვარი რაციონის დაცვისას, 2 კვირის განმავლობაში წონაში დაკლებთ საშუალოდ 2 კგ-ით. აღსანიშნავია, რომ ძალიან ბევრ ადამიანს გრეიპფრუტის გემო არ მოსწონს, ამიტომ გთავაზობთ შემდეგს: შეურიეთ გრეიპფრუტის წვენს რაიმე სხვა ციტრუსის, მაგალითად, ლიმნის ან ფორთოხლის წვენი. ამგვარი ასორტი, დამატებით გააძლიერებს თქვენს იმუნიტეტს და გაწმენდს ორგანიზმს შლაკებისაგან.